【戰利品】自慢4：聰明糊塗心~熱賣中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 人與人之間隨時都在互換聰明與糊塗的角色，
形成各種不同的有趣情境，
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算計中不可把力使盡、把利占絕，
這時人人都需要一顆聰明糊塗心。網路熱銷商品
正念│先學會做個自己不討厭的人！
劫難│看祂能怎樣？用智慧和耐性接受心智磨練。
方法│努力學得金針繡，萬種問題迎刃解。
得失│聰明糊塗藏心中，人生快樂走一回。何飛鵬：推薦產品
「五十歲之前，我追逐聰明；五十歲之後，我嘗試學習糊塗。
人生所有的努力，最後都可以用一張「得失損益表」來衡量，
然而，經過一生的追逐之後，我們真正能獲得的是什麼？
進退捨得之間，聰明糊塗心是我萬千算計之後的內心告白。」《自慢》系列前三本書，陳述的是作者從工作者、主管到創業者的歷程中，扮演每個角色所獲得的心得，《聰明糊塗心》也不例外，但有更多的「為人處世」的基本思考。作者自認原先不是個很有名氣的人，但《自慢》系列出版之後，開始有各個領域的讀者認識他、與他互動，而這也為他帶來了一些壓力，他在想：讀者所認識的何飛鵬，跟真正的何飛鵬有著一定的差距。因此，他常常思考為人處世與這個感受的連結，也因此著手寫了這些文章；在反覆思考之後，得到了進取與捨人氣產品讓之間要取得一個平衡，就要先從「做個自己不討厭的人」開始，而「聰明糊塗心」就是他體悟出來的人生哲學。2019流行商品CP值爆表人與人之間隨時都在互換聰明與糊塗的角色，而形成四種不同的有趣情境：一、聰明人遇到糊塗人：聰明人會占盡上風，得到各種不同的好處，聰明人自己也滿心歡喜，為自己所獲得的豐富成果志得意滿，甚至還要取笑對手的糊塗。
二、糊塗人遇到聰明人：糊塗人會掉進聰明人的陷阱，吃虧上當。但事後糊塗人也會恍然大悟，對自己的痴愚後悔不已，從此以後把這個愚弄自己的聰明人列 為拒絕往來戶。
精選優惠三、糊塗人遇到糊塗人：因為雙方都不精明，也較少計較，大家相處和諧，一團和氣。
四、聰明人遇到聰明人：雙方棋逢敵手，都使出渾身解數，互相算計，針鋒相對，爾虞我詐，但往往誰也討不到便宜，都白費了一番心機。這四種狀況，每一種狀況都讓作者都體會深刻。透過《聰明糊塗心》作者要傳達的是他對於職場、生涯、人生的進退心得。
【作者簡介】何飛鵬∕城邦出版集團首席執行長限時產品媒體創辦人、編輯人、記者、文字工作者。擁有超過25年以上的媒體工作經驗，曾任職於中國時報、工商時報、卓越雜誌等媒體，也與資深媒體人共同創辦了城邦出版集團、電腦家庭出版集團與商業周刊。同時也是國內著名的出版家，創新多元的出版理念，常為國內出版界開啟不同想像與嶄新視野。其所帶領的出版團隊也時時掌握時代潮流與社會脈動，不斷自我挑戰，開創多種不同類型與主題的雜誌與圖書。曾創辦的出版團隊超過20家，直接與間接創辦的雜誌超過50家。◆2007年出版《自慢－社長的成長學習筆記》－－工作者最基本的人生態度，成為當年度財經管理類暢銷書第一名，累積銷量突破二十萬冊。網友一致推薦
◆2008年出版《自慢2－主管私房學》－－小職員出頭天的最佳途徑，目前累計銷售突破十萬本，並榮獲2009年經濟部中小企業處主辦之年度「金書獎」。
◆2009年出版《自慢三－以身相殉》何飛鵬的創業私房學。
商品訊息簡述:
作者： 何飛鵬
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2010/04/02
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞馬遜搶下.amazon網域所有權 引南美國家不滿
美國電商巨擘亞馬遜（Amazon）歷經7年紛爭，獲得使用.amazon網域名稱所有權，引發8個南美洲國家表達不滿，認為這會讓人與亞馬遜森林產生混淆。
法新社報導，亞馬遜2012年申請使用.amazon，以及該名稱的2個國際化版本，此舉遭到以巴西為首的南美洲國家聯盟反對，聯手提出警告。
巴西外交部在自家網站提出抗議，表示「因為.amazon在語義上，與亞馬遜森林有著密不可分的關係，從各方面來看，該網域不應該被一家企業壟斷」。
數年來，為爭取以.amazon作網址結尾的所有權，這家美國線上零售龍頭和「亞馬遜合作網路人氣產品top10產品盟約組織」（Amazon Cooperation Treaty Organization, ACTO）試圖解決爭端卻徒勞無功。
負責IP位址分配的國際組織「網際網路名稱與號碼指配組織」（ICANN）本月決定，和總部位於西雅圖的亞馬遜公司站在同一邊。亞馬遜將能以此網域經營線上商城。
ICANN表示，已經周全考量所有牽涉其中的顧慮，並延宕亞馬遜公司的申請，希望這家網路公司能與ACTO成員找出解方。
然而，ICANN指出，「ACTO與亞馬遜公司未能找出雙方都能接受的解決方法，或是同意延期以持續討論。」
「有鑑於此，董事會如今已繼續推進，清楚提出接下來的步驟…也向ICANN組織下達持續處理.amazon申請事宜的指令，將交予代表團負責。」
英國「金融時報」（FT）報導，基於每次授權建立新網域名稱程序，將會有30天公眾評論期。（中央社）
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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